1.Ontspan jezelf. Wees jezelf, ontspan en kijk je vrienden aan alsof alles onder controle is.

2.Zoek een geschikte kotsplaats. Inspecteer de kotslocatie, let op het absorptieniveau, afketshoek en de reflectie-index.

3.Opbouwen van anti-peristaltische knijpbewegingen Laat je maag lekker...